目元しみシワたるみ改善体験談

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早寝早起きで美肌効果アップ!


43歳のパート主婦です。中学生の娘がいますが、早起きしてお弁当作りしているので、自然とヘルシーな食事になり、早寝早起きするようになりました。40代になってから肌のたるみ・シワ・シミなど今までとは違った肌になったな〜と感じる事が多く、けっこうショックを受けることもありました。

早寝早起きGOOD!

子供が中学生になってから早起きしてお弁当を作るようになり、それから夜更かしはせず過ごすようになり、肌の変化を感じるようになりました。夜は22時には寝るようにしていますし、朝は5時起きなので、この生活を過ごしていると肌の状態がしっとりしてメイク崩れも解消されたのが分かります。肌に弾力感が出てハリが出たので心地よく感じるようになりました。

早寝早起きするだけで、これほど肌が変化するんだな〜と感じるようになり驚きました。朝起きたら冷たい水で洗顔するようにしています。洗顔ネットを使ってモコモコに泡立てて、泡に包み込まれる感じで洗顔するので、洗う時もふわふわした泡が気持ち良く、ゴシゴシと刺激しないように洗顔しています。

スクワランオイルはサラっとしているので、洗顔後にはつけています。1滴保湿効果ある石鹸を使用しているので、洗顔後もつっぱり感がなく心地よいです。スクワラを手に馴染ませてデコルテ部分から顔全体にかけてたっぷり塗るので、負担なく上手に活用することができます。

ウォーキングで便秘解消で美肌効果バッチリ

普段は早寝早起きして、なるべくウォーキングするようにしています。一駅分歩いたり、普段の買い物時には少し早歩きしながらウォーキングを行うなど、日常生活の中で手軽に負担なく続けられるウォーキングを取り入れることで、だいぶ日常生活が変化したのを体感できるようになりました。すっきりとしたボディラインになり、デトックス効果もあるので便秘症が解消されたことで、定期的にできていた吹き出物もさーっと引いてできなくなりウォーキングも効果があるのを実感できるようになりました。

納豆やヨーグルトなど腸内環境が良くなるものを積極的に食べるようにするなど、工夫しながら生活しているとだいぶ肌の調子も改善してくるので心地よく感じるようになりました。素肌にハリが出て血行がよくなったことで、くすみも解消することができました。ウォーキングすることで、血液の巡りが良くなったことで冷え性も改善されて体の調子がよくなったのを体感できるようになり、本当に快適な時間を過ごせるようになり、美肌効果バッチリです!